Workshop | Nutrição no Desporto

Sinopse

Este workshop dinamizado em parceria com a nutricionista Daniela Cunha, aborda os princípios essenciais da nutrição aplicada ao Ciclismo e à Atividade Física, combinando ciência prática com estratégias simples e eficazes para melhorar energia, rendimento e recuperação.

Ao longo da sessão, os participantes irão compreender como adaptar a alimentação às diferentes exigências do treino, otimizar a hidratação e aplicar estratégias nutricionais adequadas ao dia a dia e ao exercício físico. O workshop inclui ainda uma componente prática, com sugestões e preparação de receitas simples e funcionais, ideais para antes, durante e após o treino.

Destina-se a atletas e praticantes recreativos de atividade física, que procuram aplicar a nutrição desportiva de forma prática, equilibrada e sustentável.